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　　二十四節(jié)氣之秋分節(jié)氣是秋天的中分點，從這天過后，白天的時間開始遞減，夜晚的時長開始遞增。每年的9月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)180度時，進(jìn)入“秋分”節(jié)氣。秋分之日，過夜之后，日短夜長。我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。秋分時節(jié)，新申亞麻友情提示：注意防寒保暖，順應(yīng)時節(jié)，倡導(dǎo)綠色衣、食、住、行、樂、用，結(jié)合綠色亞麻等自然生活方式來融入生活，融入季節(jié)，一起健康養(yǎng)生。

　　秋分氣候
　　“秋分”時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。全國絕大部分地區(qū)雨季已經(jīng)結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空萬里、風(fēng)和日麗、秋高氣爽、丹桂飄香、蟹肥菊黃等詞語，都是對此時景象的描述。
　　
　　秋分習(xí)俗
　　秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”?！抖Y記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風(fēng)俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會的發(fā)展，也逐漸影響到民間。而祭月無月則是大煞風(fēng)景，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。此外秋分節(jié)氣各地還有：豎蛋、秋分吃秋菜、拜神的習(xí)俗。

　　
　　秋分養(yǎng)生
　　秋分氣候干燥，養(yǎng)生保健要注意防止“寒涼之氣”傷身，市民應(yīng)及時添衣物，特別注意胃部保暖。此外，最近正值大閘蟹、月餅等節(jié)令食品上市，在一飽口福的同時，要有所節(jié)制，切勿過量傷身。養(yǎng)生方面，秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之言。
　　

　　在這樣的時節(jié)，人們應(yīng)保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。同時保持積極的心態(tài)，感受金秋季節(jié)時，秋高氣爽，可以多開展各種戶外鍛煉：登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或練五禽戲，打太極拳、做八段錦、練健身操等?？梢赃x擇吸汗透氣，如今人們普遍喜愛的亞麻材質(zhì)的練功服、太極服等，時尚、舒適、健康，時刻保持愉悅心情。

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